(Resto-touch yoga) Taj dan bio mi je izrazito stresan i težak. Usudila bih se reći da mi je cijeli period zadnjih nekliko tjedana težak. I osjećam kao da ga nosim na leđima. Kralježnica mi kleca svakog dana, a nisam se ni probudila. Naravno, tu je i premalo kretanja i ples kojim se intenzivno bavim. I misleći da je to primarno, otisla sam fizioterapeutu koji je uspio opustiti neke tocke u mome tijelu i dao mi je neke vježbe no nisam se osjećala puno bolje. Razmišljala sam o Josipinom satu i iskreno sam bila bez ikakvih očekivanja da će mi bol u leđima prestati. Htjela sam se samo opustiti. Zamolila sam ju da radimo vježbe za opuštanje i istezanje leđa jer mi je to zaista trebalo. Barem da na tih sat vremena osjetim opuštanje. I bilo je teško. Fokusirati se uopće. No, Josipa me uspjela dovesti do točke potpunog opuštanja kada mi je stavila povez na oči. Bila sam u svome tijelu, a ne van njega.  Ne samo da sam se povezala sa sobom, već se kroz svaku asanu svaki dio mog tijela sve više i više opuštao. A tu je bila i Josipa koja je u svakoj pozi nježno masirala moj donji dio leđa, ruke, stopala… Stopala? Često su mi hladna pa nekad zaboravim da ih imam. No taj tren sam ih imala. I bila su topla. Nakon restorative yoge sa masazom sam ležala jedan period u otvorenoj pozi u shavasani. Nemam pojma kako se ta poza zvala ali znam da sam se osjećala izloženo, ženstveno i protočno. Od tad je radim gotovo svaki dan.Na kraju, nakon te resto yoge sa masažom sam toliko opustila tijelo da me nije bolio vise niti jedan dio u leđima. Nisam mogla vjerovati da mi od yoge može biti bolje nego od fizioterapije. I da, na kraju sam se rasplakala. Jer sam dopustila sebi napokon odvojiti vrijeme za sebe i zaista se opustiti. A to isto, toplo preporučam i svima vama 💕 Hvala ti Josipa 💕

Lucija Medveed