Svakodnevni stres, brz tempo života, brojne obaveze, osjećaj da ne držimo „konce“ u rukama pa čak i usamljenost oduzimaju energiju. Sve to može utjecati i na vlastiti fokus koji postaje sve više dezorijentiran. Yoga retreat često bude prilika da se obnovi tijelo, um i emocije.
To je vrsta odmora koja vrati, barem na neko vrijeme balans u život. Iz iskustva, na takvoj vrsti odmora često sam znala dobiti odgovore, ili smjernice koje su mi značile u svakom pogledu života.
Evo nekoliko razloga zašto je odlazak na yoga retreat dobra ideja, a osjećaj mira i balansa je nešto što možete iskusiti na move&relax retreatu u Senju.
1. Duboka relaksacija i obnova energije
Na yoga retreatu, fokus je na relaksaciji i odmaku od svega užurbanog. Okruženi prirodom, daleko od gradske buke, zasigurno imate priliku isključiti se iz svakodnevnih briga i posvetiti sebi. Meditacije, zvukovi šamanskog bubnja, yin satovi i brojni drugi yoga satovi, i ispijanja cacao samo neke od čari koje obnavljaju um, tijelo i emocije, i vraćaju energiju. Bilo da tražite fizičko osnaživanje, mentalni mir, ovaj tip odmora pružit će vam prostor za opuštanje, introspekciju, osjećaj da ste nešto napravili za sebe.
2. Poboljšanje fizičkog zdravlja
Yoga retreatovi su idealno mjesto za produbljivanje yoga prakse, čak i za one koji nemaju iskustva. Bilo da je riječ o kraćim, primjerice trodnevnim retreatima, ili dužim, oni ovisno o tematici samog retreata nude bogat sadržaj yoga satova, koji mogu varirati od yin, gentle flow sata, kao i intenzivnijih i ostalo. Dugoročno, svaka praksa yoge ima benefite za tijelo, a yoga nije samo fizička praksa.
3. Mentalni odmor i osvježenje
Yoga retreat pruža prostor za introspekciju i duhovno buđenje. Meditacija, tehnike disanja, zvukovi šamanskog bubnja alati su koji daju dašak svježine umu.
4. Detoksikacija uma i tijela
Move&relax yoga retreat uključuje i zdravu finu hranu za koju je zadužena Andrea, vlasnica Maris apartmana u kojemu su u ponudi tri nova i moderna apartmana s pogledom na more uređena u skladu s okolinom koja ih okružuje. Obroci se sastoje od lokalnih namirnica s obližnjih OPGova. U kombinaciji s praksom yoge, koja uključuje meditacije, bivanje u prirodi možete se osjećati kao doma, lakše i vitalnije.
5. Povezanost s prirodom
Boravak u prirodi ima dokazano terapeutski učinak na tijelo i um. Svjež zrak, prirodni zvukovi i prekrasni pejzaži potiču osjećaj smirenosti i zadovoljstva.
6. Stvaranje novih veza
Yoga retreat je prilika da upoznate osobe s istim ili sličnim interesima. Grupne aktivnosti, zajednička yoga praksa i opušteni razgovori često rezultiraju dugotrajnim prijateljstvima i osjećajem zajedništva. Kažu da se sve događa s razlogom, pa kada se oformi određena grupa na retratu- možda je samo pitanje koji je razlog? 😊
A što vas čeka na move&relax retreatu u Senju?
Opustit ćete um uz meditacije, aktivirati tijelo na yoga satovima,povezati se s prirodom tijekom aktivne šetnje udišući čisti, svjež zrak, upoznati zanimljivosti grada Senja te okusiti hranu spravljenu od lokalnih namirnica. Mi nudimo jednodnevne izlete u uvalu Zavratnicu, plažu Lukovo, i grad Senj.
Veselimo vam se, prijave još traju!
