Meditacija i njeni stupnjevi
Meditacija i dobrobiti Meditacija je praksa svjesnog bivanja u trenutku. Prate ju opuštanje, smirenost uma i fokus na dah. […]
Yoga Nidra kao podrška
KAO PODRŠKA ZDRAVLJU Teškoće mentalnog zdravlja liječe uz pomoć svih dostupnih naprednih zdravstvenih tehnika, no pioniri indijske filozofije, mudraci […]
3 načina kako osnažiti mentalno zdravlje
Svi znamo koliko je važno održavati zdrav odnos prema vlastitom mentalnom zdravlju, iako je informacije moguće pronaći u brojnoj literaturi, podcastima i drugo.
Resto touch yoga: spoj yoge i masaže
Resto-touch yoga je sat kojeg čine dvije cjeline, a upravo je to restorativna yoga i masaža. Ono što možete […]
Zašto uvrstiti yoga flow u tjedni raspored?
Yoga flow je sat koji se razvio iz slijeda pozdrava suncu, zagrijavajućem nizu asana koji otpuštaju napetost iz tijela. […]
Yoga nidra uz zvukove šamanskog bubnja
„Sve što volim i što mi je bilo potrebno, bilo je u toj pećini – mir, sigurnost, zaštita, intuicija…“. […]
Besplatna vođena meditacija: Sky like mind
U prethodnim tekstovima sam dala kratku uputu kako započeti s vlastitom meditacijom, a to su: Sjednite u udoban položaj […]
Ovo nije za mene
„Nisam dovoljno fleksibilna za yogu“, „Yoga je dosadna“… i još mnogo drugih izjava čujem kada se spomene vježbanje yoge. […]
Razlika između privatnih, poluprivatnih i grupnih satova
Kako bismo pazili na svoje zdravlje i ne doveli se u stanje da tražimo pomoć, jedna od stvari zasigurno […]
Zašto i kako meditirati?
Kada tišina govori mnogo, ovu izjavu osobno već duže vrijeme povezujem i s meditacijom. Iako se bavim yogom, meditacija […]
