6 razloga zašto je yoga retreat dobra ideja
Svakodnevni stres, brz tempo života, brojne obaveze, osjećaj da ne držimo „konce“ u rukama pa čak i usamljenost oduzimaju […]
Meditacija i njeni stupnjevi
Meditacija i dobrobiti Meditacija je praksa svjesnog bivanja u trenutku. Prate ju opuštanje, smirenost uma i fokus na dah. […]
Yoga Nidra kao podrška
KAO PODRŠKA ZDRAVLJU Teškoće mentalnog zdravlja liječe uz pomoć svih dostupnih naprednih zdravstvenih tehnika, no pioniri indijske filozofije, mudraci […]
3 načina kako osnažiti mentalno zdravlje
Svi znamo koliko je važno održavati zdrav odnos prema vlastitom mentalnom zdravlju, iako je informacije moguće pronaći u brojnoj literaturi, podcastima i drugo.
Resto touch yoga: spoj yoge i masaže
Resto-touch yoga je sat kojeg čine dvije cjeline, a upravo je to restorativna yoga i masaža. Ono što možete […]
Zašto uvrstiti yoga flow u tjedni raspored?
Yoga flow je sat koji se razvio iz slijeda pozdrava suncu, zagrijavajućem nizu asana koji otpuštaju napetost iz tijela. […]
Yoga nidra uz zvukove šamanskog bubnja
„Sve što volim i što mi je bilo potrebno, bilo je u toj pećini – mir, sigurnost, zaštita, intuicija…“. […]
Kako zavoljeti prirodu uz Anahata fitoaromaterapiju?
Kada razmislimo o prirodi, Koliko smo se udaljili od nje? Imamo li generalno svi mišljenje da smo to napravili […]
Besplatna vođena meditacija: Sky like mind
U prethodnim tekstovima sam dala kratku uputu kako započeti s vlastitom meditacijom, a to su: Sjednite u udoban položaj […]
Zašto i kako meditirati?
Kada tišina govori mnogo, ovu izjavu osobno već duže vrijeme povezujem i s meditacijom. Iako se bavim yogom, meditacija […]
